Creatine Sport - 300g

Trec CREATINE Sport to suplement diety w postaci proszku zawierający monohydrat kreatyny oraz dekstrozę i taurynę. 

Kreatyna – dlaczego jest tak popularna wśród osób aktywnych fizycznie?

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych produktów wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie. Ma to również swoje uzasadnienie naukowe. Stanowisko Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia Sportowego dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności suplementacji kreatyną w wysiłku, sporcie i medycynie jest jednoznaczne: monohydrat kreatyny nadal jest jednym z suplementów diety, dla którego badania jednoznacznie wykazują korzyści ergogeniczne. Obecnie monohydrat kreatyny jest najlepiej przebadaną i klinicznie skuteczną formą kreatyny do stosowania w suplementach żywieniowych pod względem wychwytu mięśniowego i zdolności do zwiększania zdolności wysiłkowych o wysokiej intensywności (Kreider i wsp., 2017).

Co nam daje kreatyna?

Mówiąc najogólniej, kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Należy pamiętać, że  korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie, a ćwiczenia muszą cechować się dużą intensywnością.

Trec wychodzi nam naprzeciw. CREATINE Sport to ułatwiona suplementacja, ponieważ jednorazowa porcja tego produktu zawiera dokładnie 3 g monohydratu kreatyny. Dodatkowo kreatyna z linii Endurance została wzbogacona o dekstrozę i taurynę. 

Połączenie kreatyny i dekstrozy

Greenwood i wsp. badając suplementy kreatynowe po raz pierwszy donieśli, że połączenie suplementacji kreatyną z przyjmowaniem węglowodanów może zwiększyć wychwyt kreatyny przez mięśnie u człowieka, prawdopodobnie z powodu zwiększonego poziomu insuliny. Ponadto badacze ustalili, że nawet znacznie niższe ilości węglowodanów (tj. spożycie 18 g dekstrozy) z monohydratem kreatyny (5 g) znacząco zwiększają retencję kreatyny w całym organizmie w okresie trzech dni w porównaniu z przyjmowaniem samego monohydratu kreatyny (Greenwood i wsp., 2003). 

Kreatyna, dekstroza i tauryna mogą okazać się świetnym uzupełnieniem Twojej aktywności fizycznej. Postaw na kolejny, znakomity produkt z linii Endurance.

Literatura:

1. Kreider R. B., Kalman D. S., Antonio J., Ziegenfuss T. N., Wildman R., Collins R., Candow D. G., Kleiner S. M., Almada A. L., Lopez H. L., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017, 14, 18.
2. Greenwood M., Kreider R. B., Earnest C. P., Rasmussen C., Almada A. L., Differences in creatine retention among three nutritional formulations of oral creatine supplements, Journal of Exercise Physiology Online, May 2003, Volume 6 Number 2, 37-43.
3. Rozporządzenie Komisji (UE) NR 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci.