BCAA i Glutamina
Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) oraz L-Glutamina to dla większości kulturystów podstawowy suplement w trakcie redukcji (odchudzania), ponieważ doskonale zabezpieczają mięśnie przed katabolizmem (rozpadem włókien mięśniowych) i znacznie poprawiają regenerację. Aminokwasy BCAA stanowią około 40% ogólnej masy mięśniowej. Można znaleźć je w białku dostarczanym z pożywienia, jednak przy zwiększonym zapotrzebowaniu często niezbędne jest zastosowanie odżywki zawierającej aminokwasy rozgałęzione.